ブラックシードオイルには効果がありますか?

黒い種子 (ブラック クミンとも呼ばれます) は、N. サティバと呼ばれる古代の植物の果実から生成されます。 アフリカや南西アジアが原産ですが、地中海などでも栽培されているこれらの植物は、何千年もの間伝統医学で使用されてきました。 旧約聖書やイザヤ書にも言及されています。

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種子から抽出されるブラックシードオイルは、特定の健康状態を治療する方法としてよく宣伝されています。

しかし、科学的研究はこれらの主張の多くを必ずしも裏付けているわけではなく、特定の人々はブラックシードオイルを完全に避けるべきだとクリーブランドクリニックのウェルネス＆予防医学部長のロバート・セイパー医学博士、MPHは述べています。

ブラックシードオイルにはチモキノンと呼ばれる化合物が含まれています。 動物実験ではチモキノンには抗酸化作用があることが示され、人体研究では抗炎症作用が示されました。 しかし、2014年の既存研究のレビューでは、治療法としてのチモキノンの有効性を探るためにはさらなる研究が必要であると指摘されている。

同様に、ブラックシードオイルが特定の症状の万能薬になるとは考えられません。 これまでの科学研究の多くは、人間ではなく動物を対象としたもので、たとえば、ブラックシードオイルが糖尿病の症状に効果があることを示した研究や、肝臓関連の問題に取り組んだ研究などがあります。 ブラックシードオイルが関節リウマチを患う人々に良い影響を与えることを示した臨床試験など、他の研究は少数の参加者のみを対象に実施されました。

「特定の症状にブラックシードオイルを使用することを裏付ける確固たる厳密な証拠はありません」とセイパー博士は言う。 「しかし、ブラックシードオイルが多くの症状に役立つ可能性を示唆する小規模な研究がいくつかあります。」

これらには次のものが含まれます。

セイパー博士は、ブラックシードオイルは「特定の症状に対して従来の薬の代わりに決して使用すべきではない」と強調する。 しかし同氏は、喘息、COPD、糖尿病などの症状に対して「ブラックシードオイルが従来の治療法の補助として、つまり他の薬と併用して効果がある可能性を示唆する研究がいくつかある」と指摘している。

一例として、研究者らは、ブラックシードオイルを4週間にわたって摂取した場合、喘息に対する有望な補助薬であることが示された臨床試験の後に、より長期間実施する研究を計画することを提案しています。

また、研究者らは人々ががん治療中の補助薬としてブラックシードオイルを使用していることもすでに発見しているが、その影響を明らかにするにはさらなる科学的研究も必要である。

ブラックシードオイルは特定の人にリスクをもたらす可能性があります。 セイパー博士は、次のような場合はブラックシードオイルを摂取すべきではないと述べています。

ブラックシードオイルの健康への影響を調査した研究では、いくつかの注意すべき点も明らかになったとセイパー博士は警告する。

「人々がブラックシードオイルを摂取し、局所的に塗布した後に発疹やアレルギー反応を起こした症例報告があります」と彼は指摘する。 「糖尿病を患っている人がブラックシードオイルを摂取した後に腎不全になった症例報告もあります。また、いくつかの試験では、不規則な月経出血（生理不順）や、不快感や吐き気などの非特異的な胃腸症状が報告されています。」

では、ブラックシードオイルは何に良いのでしょうか？ ブラックシードオイルを食品の香料として使用している場合、一般に安全であると考えられています。 「病状に対するブラックシードオイルの研究では、より大量のオイルが使用されます」とセイパー博士は説明する。

ただし、ブラックシードオイルをサプリメントとして摂取することを検討している場合は、まず医師に相談することが重要です。 これらのサプリメントの副作用については十分に文書化されていないため、人によって感じ方が異なる場合があります。 「副作用について私たちが得ている最良の証拠は、症例報告や臨床試験の文脈で記載されている場合です」とセイパー博士は言う。

どう思われるかもしれませんが、漢方薬は必ずしも服用しても安全であるとは限りません。 「漢方薬には麻薬と同様の薬理学的特性があります」とセイパー博士は説明する。 「しかし、副作用はさまざまな理由で起こるため、それらは異なります。これらには、それらの固有の薬理学的組成、摂取量、製剤の品質とサプリメントの供給源、および汚染物質の潜在的な存在が含まれます。」

結局のところ、ブラックシードオイルに関する既存の研究と進行中の研究はいくつかありますが、ブラックシードオイルがどのような症状に効果があるのか​​、効果がないのか、そしてそれが安全かどうかを判断するには、より多くの人体ベースの研究と厳密な臨床試験が必要です。使うことです。