胸を開くガイド: 胸を開いて胸筋を伸ばすための最適なエクササイズ

目を閉じて、理想的なフリーウェイト胸部トレーニングについて考えてください。 おそらくトレーニングセッションにはベンチプレスが含まれているでしょう...