散歩に最適なギア

2023 年 5 月 17 日発行

エリッサ・サンシ

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近所を毎日散歩することは、身体と精神の両方の健康に良い影響を与える可能性があります。散歩は心に良い影響を与えるだけでなく、心臓にも良い影響を与えます。 モチベーションが必要な場合は、ニューヨーク タイムズ ウェルの同僚が運営する 5 週間のウォーキング シリーズに登録してください。 これらの専門家が精査したワイヤーカッター ピックを使用すれば、成功への準備が整います。

最小限のクッショニングと全体的にミニマルな履き心地を備えたこれらの軽量ランニング シューズは、カジュアルなウォーキングやマラソン愛好家にも最適です。

※記事公開時の価格は130ドルでした。

同じ靴のメンズサイズです。

※記事公開時の価格は130ドルでした。

散歩する（またはトレッドミルに飛び乗る）ために必要な唯一の動機は、水ぶくれや痛みを避けながら何キロも走れるサポート力のある靴だけである場合があります。 Altra Escalante 3 スニーカーは最小限のクッショニングを備えた軽量のランニング シューズで、重さを感じることなく安定性とサポートを提供するため、歩行者に特に適しています。 ただし、よりクッション性が必要な場合は、フォームソールを重ねたシューズ (よく見かける Hoka など) が自分に適しているかどうかを確認してください。

このファニーパックは小さいですが、公園の散歩に必要なものをすべて簡単に収納できます。

多くのものを持っていく必要はありませんが、持たずに家を出てはいけないものがいくつかあります。 携帯電話、財布、鍵、日焼け止めを軽量のファニーパックに入れて持ち歩き、腰にストラップを付けたり、胸から斜め掛けしたりできます。 パタゴニアのウルトラライト ブラック ホール ミニ ヒップ パックは、近所を散歩するときに重さを感じさせない、スポーティな小さなバッグです。 柔らかいパッド入りの背面で快適に着用でき、いくつかの異なる色の組み合わせが用意されています (オールブラックを含む)。 したがって、お気に入りのバージョンが見つかる可能性があります。

12 種類の楽しいパターンが揃ったこのつば広帽子は、UPF 50+ の日焼け止め効果があります。 調節可能なあごストラップが付いており、お揃いのポーチも付属しているので、外出先でも持ち運べます。

※記事公開時の価格は0円でした。

さらに紫外線防御を強化するには、日よけの帽子をかぶってください。 私たちがバリエール サン ハットを初めて紹介したのは、テーマパーク ジャーナリストのカーリー ワイゼルさんでした。彼女はマジック キングダムを文字通り何マイルも旅するときに、頭皮を保護するためにそれをかぶっています。 UPF 50+ 認定のこの帽子は、広いつば、かわいい柄 (チェリー! タイダイ!)、そして持ち運びのしやすさでスタッフのお気に入りになっています。折りたたんでポーチに入れて持ち運びが簡単です。

これらの小さなイヤホンは、優れたサウンド、長いバッテリー寿命、状況認識のためのヒアスルー モードを備えています。

盛り上がるプレイリストや夢中になれるポッドキャストのエピソードを聞くと、さらに走行距離を伸ばす意欲が湧いてきますが、周囲で起こっていることがかき消されてしまうと、安全上のリスクが生じる可能性があります。 Soundcore Space A40 イヤフォンは、自然なサウンドのヒアスルー モードを備えたノイズ キャンセリング イヤフォンで、周囲の状況を常に把握し続けることができ、両方の長所を活用できます。 小型で軽量なこれらのイヤホンは、何時間でも快適に着用できます。 また、1 回の充電で 10 時間のバッテリー寿命があり、最も過酷な散歩でも長持ちするでしょう。 歩きながら話すことを好むタイプの場合、Soundcore Space A40 には周囲のノイズを低減する優れたマイクが搭載されており、通話の受信者にあなたの声がはっきりと聞こえるようになります。

このオーディオブック サービスは、私たちが試した他のサービスと同様の料金体系と品揃えですが、購入するたびに地元の書店がサポートされます。 さらに、アプリ内のおすすめ情報はさらに優れています。

次回の散歩では、良い本に夢中になってください。 はい、図書館はオーディオブックを無料で貸し出していますが、読みたいタイトルが数か月待ちのリストにある場合は、オーディオブックの定期購読を利用すれば、乗り切ることができます。 私たちが特に気に入っているのは、顧客が購入を通じてサポートする独立系書店を選択できる Libro.fm です。 このサービスでは、月額 15 ドルの料金で、支払いサイクルごとに 1 冊の書籍にアクセスできるほか、追加タイトルが 30% 割引されます。 また、気に入ると思っていた本が手に入らなかった場合でも、Libro.fm では返品が可能なので、お気に入りの物語を見つけることができます。

顔にも体にも使える化学式日焼け止めで、白浮きせず肌になじむのが特徴です。

外出前にスーパーグープ プレイ エブリデイ ローションをたっぷり塗って、日光から肌を守りましょう。また、塗り直せるようにボトルも持ち歩きましょう。 ミントのようなフローラルな香りの Supergoop Play は、肌に白残りをせずに簡単になじみます。 顔と体の両方にフィットするように設計されており、4 つのサイズが販売されています (そのうち 3 つは最小のファニー パックにも簡単に収まります)。

このプラスチック製ウォーターボトルはステンレス製のボトルほど重くなく、リストストラップが付いているので、散歩に持ち運ぶのが簡単です。

※記事公開時の価格は35ドルでした。

水分補給を続けることは重要ですが、重い水のボトルを何マイルも持ち歩くのは骨が折れるかもしれません。 Nomader のような軽量で折りたたみ可能なトラベルボトルは、より良い相棒です。 このウォーターボトルは空になったら丸めてバッグの中に隠しておくことができます。 また、気の利いたキャリングストラップが付いているので、手首に巻いたり、ファニーパックのストラップに通したりすることができます。

これらの洗練された丸い色合いは、着け心地が良く、手頃な価格で、ほぼどんな顔にも似合います。

周囲を見るために太陽光線を細めて見る代わりに、Sungait Vintage Round などの UV ブロック偏光サングラスをかけてください。 手頃な価格で、さまざまな顔の形に普遍的に似合うこれらの Sungait サニーは、長時間の散歩でも着用できるほど快適で、雲が立ち込めたときにファニーパックに押し込まれても耐えられるほど耐久性があります。一生保証。

洗練された機能満載のこのアクティビティ トラッカーは、さまざまなアクティビティを正確かつ自動的に記録し、GPS を内蔵し、使いやすくカスタマイズしやすいアプリを備えています。

あなたの勤勉さの目に見える証拠は、信じられないほどモチベーションを高めることができます。 そのため、Fitbit Charge 5 のようなフィットネス トラッカーを着用して散歩すると、歩数が確実に記録されます。 この使いやすく洗練されたトラッカーは、歩数と距離を正確に測定します。 また、10 分間のアクティビティを確実に検出し、自動的にワークアウトの記録を開始するため、手動での歩行記録を忘れた場合でも歩数がカウントされます。 Fitbit のシンプルなアプリで自分の統計を確認するのは簡単です。また、自分のアカウントを他の Fitbit ユーザーのアカウントにリンクすることもできるので、自分自身に責任を持たせる良い方法です。

この記事は Annemarie Conte と Catherine Kast によって編集されました。

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