2023 年に最適な人間工学に基づいたシートクッション

私たちは、車椅子ユーザー向けに設計された新しい競合製品やモデルとともに、私たちが選んだ製品を再テストしています。 このガイドは感想とともに更新していきます。

オフィスチェアが文字通りお尻を痛めるようなものであってはなりません。

お使いの椅子に、デスクでの長時間作業に適したサポート力のある快適なパッドが備わっていない場合は、人間工学に基づいたシートクッションが、より良い椅子を購入するための最良の予算の代替品です。

約 3 か月かけて 17 個のシート クッションを調査し、そのうち 11 個をテストした結果、パープル ダブル シート クッションをお勧めします。これは、独自のゲル格子構造により 2 段階の硬さを提供し、涼しく保ち、その形状を一日中保持できるためです。

厚さ 2 インチのパープル ダブルは、私たちがテストした中で最も多用途なクッションで、硬い面と柔らかい面があり、さまざまな快適さの好みに対応します。 サポート力があり、通気性に優れ、さまざまな椅子にフィットします。

※記事公開時の価格は100ドルでした。

パープルのダブルシートクッションは、テストした他のシートクッションとは異なり、クッション性のある弾力性で私たちを支え、硬くなくしっかりとしたサポートを提供しました。 クッションを裏返すことができるので、柔らかいシートでも硬いシートでも快適に過ごせるのが気に入りました。 ユニークなゲルハニカムデザインのおかげで、熱くならないことも気に入っています。 このクッションのぐらつきが気に入らない人もいるかもしれません。まるでゼラチン状の大きなベルギーワッフルの上に座っているような感じですが、それがこのクッションの座り心地の軽さと風通しの良さの一部です。

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高密度で薄いメモリーフォームで作られたテンピュールペディック シートクッションは、その輪郭に沿ったデザインにより、完全にフラットなシートやシートクッションよりも良い着座姿勢を促します。

※記事公開時の価格は90ドルでした。

テンピュール ペディック シートクッションは、薄く中程度の硬さで優しい感触のシートクッションです。 厚さ 1.5 インチ (盛り上がったエッジと中央の輪郭を除く) なので、テンピュール ペディックは、パープル ダブルや手頃な価格のエクストリーム コンフォーツ クッションのような厚いシート クッションほど体を高くしません。これは理想的かもしれません。パッドを少しだけ追加したいが、人間工学に基づいて最適なフィット感が得られるようにワークステーションを調整する必要があるほどではない場合。 脚の間の隆起は、膝と太ももを適切な腰幅に保つのに役立ちますが、その輪郭はすべての人にとって快適ではない可能性があります。

このシートクッションは、ライバル製品よりも幅が広く、厚みがあり、さらに柔らかいです。 椅子にフィットし、スポンジ感が気にならないのであれば、非常に価値があります。

※記事公開時の価格は40ドルでした。

幅 19 インチの Xtreme Comforts ラージ シート クッションは、当社がテストした中で最も広いシート クッションの 1 つです (他のほとんどのクッションは幅 15 ～ 18 インチです)。 これにより、シートクッションが狭すぎて下半身をサポートできない可能性が低くなりますが、椅子のシート幅をチェックして、フィットするかどうかを確認する必要があります。 パープル ダブルやテンピュール ペディックのほぼ 2 倍の厚さですが、エクストリーム コンフォーツのクッションは非常に柔らかいため、硬くて薄い枕よりもずっと深く沈み込みます。 ほとんどのテスターはクッションのスポンジ状の感触を気に入っていましたが、他の製品よりも熱くなります。

厚さ 2 インチのパープル ダブルは、私たちがテストした中で最も多用途なクッションで、硬い面と柔らかい面があり、さまざまな快適さの好みに対応します。 サポート力があり、通気性に優れ、さまざまな椅子にフィットします。

※記事公開時の価格は100ドルでした。

高密度で薄いメモリーフォームで作られたテンピュールペディック シートクッションは、その輪郭に沿ったデザインにより、完全にフラットなシートやシートクッションよりも良い着座姿勢を促します。

※記事公開時の価格は90ドルでした。

このシートクッションは、ライバル製品よりも幅が広く、厚みがあり、さらに柔らかいです。 椅子にフィットし、スポンジ感が気にならないのであれば、非常に価値があります。

※記事公開時の価格は40ドルでした。

Wirecutter のスタッフ ライター、Melanie Pinola は、Lifehacker、PCWorld、Laptop Magazine などのサイトで十数年にわたりテクノロジーとホームオフィスのトピックについて執筆してきました。 彼女は 5 年間、Wirecutter でオフィスチェア、ランバーサポート枕、人間工学に基づいたキーボードなどの仕事の必需品を含む機器をテストし、レビューしてきました。 一日のほとんどをデスクでの入力に費やし、座っていると定期的に腰痛を感じる彼女は、正しい姿勢と人間工学に熱心に取り組んでいます。

人々がオフィスチェアに必要としているサポートの種類を判断するために、私たちは米国理学療法協会の代表者を含む理学療法士にインタビューしました。 また、コーネル大学の人間工学学部やコロラド大学デンバーのインクルーシブ デザインおよびエンジニアリング センターからの推奨事項など、人間工学に基づいた座り方に関する科学的研究とガイドラインも検討しました。

このガイドは、安っぽい椅子で仕事をしていて、デスクワーク中の不快感を軽減したい人向けです。 不適切なデザインのシートでは、腰、腰、尾骨 (または尾てい骨)、および太ももに不必要な圧力がかかる可能性があります。 理学療法士のアキル・チャトレ博士によると、座ると上半身の荷重がすべてお尻にかかるため、木の椅子などに何時間も座っていると非常に不快になるそうです。 人間工学に基づいたシートクッションは、重量負荷をクッション全体に分散させることで、圧力の一部を軽減するのに役立ちます。 不快に硬いシートを柔らかくしたり、たわんだシートを硬くすることができます。 椅子が低すぎてデスクに快適に座れない場合は、椅子を高く持ち上げることができます。 ランバーサポート枕と同様に、シートクッションは、ほぼすべての椅子に便利な追加品です。 ほとんどのシートクッションは持ち運びも簡単なので、家や車の他の場所で使用することもできます。

ただし、シートクッションは魔法のように姿勢を矯正したり、腰痛を解消したりするものではないことに注意してください。 すでに座っている姿勢でのみサポートします。坐骨神経痛など、座ることによって悪化する慢性的な痛みがある場合は、個別の治療計画について医師または理学療法士に相談してください。 米国理学療法協会の広報担当者であるコリーン・フォガティ氏は、クッションは一時的な痛みの軽減にはなるが、問題の解決策ではないし、痛みの最初の頼りになる治療や予防策でもないと語った。 シートクッションは車椅子ユーザーにとっても役立つかもしれませんが、多くの車椅子ユーザーは医師や理学療法士と協力して専用のシートクッションを作成しています。

人間工学に基づいたセットアップにシートクッションを追加すると、状況が悪化する可能性があることにも注意してください。 クッションによって座席の高さが 1 ～ 2 インチ高くなる場合は、それに応じて机の高さまたは座席の高さを調整するか、机の下にフットレストを追加する必要がある場合があります。

完璧なクッションを見つけたら、長時間座りすぎないでください。シートクッションを使用すると椅子の座り心地が良くなりますが、座りっぱなしや長時間座ることによる健康上のリスクが十分に証明されているため、人間工学の専門家は、座っている間ずっと体を動かすことを推奨しています。一日中、20分ごとに椅子から立ち上がってください。

専門家のアドバイスを念頭に置き、Amazon、Bed Bath & Beyond、Target などで人気のクッションを検討した後、次の基準に基づいて検索を絞り込みました。

これらの基準を念頭に置いて、明らかな危険信号がないかオーナーレビューを評価し、（可能であれば）FakeSpot での評価を確認して偽レビューを除外した後、Amazon やその他の電子商取引サイトで上位にランクされたシートクッションのサンプル 11 個を購入または入手しました。 。 シートクッションに座り、快適さ、サイズ、素材の品質を評価するという大変な作業の結果、私たちは最高の製品を選びました。

厚さ 2 インチのパープル ダブルは、私たちがテストした中で最も多用途なクッションで、硬い面と柔らかい面があり、さまざまな快適さの好みに対応します。 サポート力があり、通気性に優れ、さまざまな椅子にフィットします。

※記事公開時の価格は100ドルでした。

パープルのダブル シート クッションは、人間工学に基づいた優れたシート クッションのすべての項目にチェックを入れています。柔らかさと硬さのバランスが取れており、何時間使用しても涼しさを保ち、シートを十分に覆う 18 インチの幅とそのカバーとジェルを備えています。インサートは両方とも洗濯可能です（ただし、インサートは手洗いする必要があります）。 また、ダブルはテストしたクッションの中で片面に高密度のグリッドを備えた唯一のクッションであるため、2 つのレベルのサポート力からお選びいただけます。

ダブルシートクッションには独特の揺れる感触があり、テスターが慣れるまでに少し時間がかかりました。 競合他社のクッションよりもしっかりとした感触でありながら、クッションが体重の下で曲がり、私たちをわずかに包み込む様子が気に入りました。 Double を使用すると、まるでオフィスの椅子に座って浮いているような気分になります。

2 インチの「強力な超弾性ポリマー」インサートのおかげで、Double は薄いフォームクッションのように平らになることはありません。 また、テストした他のシートクッションよりもはるかに涼しく動作しました。グリッドは、椅子の中で少し体を動かすたびに空気の流れを促進するように設計されています。

ただ座るだけのものを使いやすいと呼ぶのは奇妙ですが、細部の工夫により、Double は競合他社のクッションよりも便利になります。 滑らかな洗濯機で洗えるカバーは糸くずを寄せ付けず、ジェルインサートは食器用洗剤で手洗いできます（他の枕に付属のフォームインサートとは異なり、洗濯できません）。テクスチャード加工の底部がクッションを所定の位置に保ちます。 、持ち運び用ハンドルが 2 つあるため、5 ポンドの枕を好きな場所に簡単に移動できます。

パープルのマットレスと同様、パープルのダブルシートクッションは従来のクッションよりもぐらつくため、奇妙に感じる人もいるでしょう。 ただし、30 日間の返金保証があり、注文と返品の両方に送料が無料です。 パープルには、ほとんどのクッションの標準である 1 年間の保証も付いていますが、他の製品にはより長い保証が付いています。

このクッションは厚みがあるため、少し力を加えると足が地面に平らになる人間工学的に理想的な着座位置よりも高く上がる可能性があります。 適切にサポートするには、（可能であれば）椅子の位置を下げるか、フットレストを使用する必要がある場合があります。 購入する前に、パープル ダブルが職場の人間工学にどのような影響を与えるかをテストするには、椅子を 2 インチ高くしてみてください。

最後に、インサートが損傷する可能性があるため、このクッションを高温環境 (華氏 100 度以上) で使用しないでください。

高密度で薄いメモリーフォームで作られたテンピュールペディック シートクッションは、その輪郭に沿ったデザインにより、完全にフラットなシートやシートクッションよりも良い着座姿勢を促します。

※記事公開時の価格は90ドルでした。

低反発フォームのゆっくりと沈み込む感触を備えた薄いクッションをお好みの場合は、テンピュール ペディック シート クッションをお選びください。 （はい、マットレス会社もクッションの作り方をよく知っているようです。）両面の硬さがあるパープル ダブルほど多用途ではありませんが、テスターの 2 人は快適さとサイズの点でテンピュール ペディックを最も気に入っていました。最も背の高いテスターは、「これは完璧にフィットし、すぐに腰の負担が軽減されました。」と述べました。 他のフォームクッションと比較して、テンピュールペディッククッションは動作温度が低く、カバーの取り外しが最も簡単で洗濯することができました。 また、5 年間の限定保証が付いており、これは当社が調査またはテストしたすべてのクッションの中で最長です。

他の低反発枕と同様に、テンピュールペディックは座っている時間が長くなるほど、体の熱により柔らかくなっていきます。 厚さはわずか 1.5 インチですが、高密度フォームのおかげで、クッションが底付きするような感覚はありませんでした。 今年（および以前のテストでも）パネリストは、これが最も快適なフォームシートクッションであることに同意しました。

脚の間、側面、背面に隆起のあるシートクッションのわずかな輪郭により、私たちは正しい位置に保たれ、座席に包まれているように感じられました。 人によっては、硬くて平らな面に座るよりもこの輪郭が歓迎されるかもしれません。 ただし、柔らかく成形されたシートに座っているように、規範的すぎると感じる人もいます。 16 インチの正方形のクッションはほとんどの椅子に簡単にフィットしますが、競合するシート クッションほど広くはありません。 テンピュールペディックから直接購入した場合は返品できないため、椅子のサイズを測ってフィット感を測り、返品を受け付けている店舗でシートクッションを購入することをお勧めします。

他のフォームクッションと同様に、テンピュールペディックは1時間以上座っていると暖かく感じましたが、ジェルなしのクッションの中では最も冷たかったです。 持ち運び用のハンドルや底部の滑り止めはありませんが、2ポンドのクッションは移動が簡単で、所定の位置に留まるという問題は一度もありませんでした。 インサートは洗えませんが、伸縮性のあるネイビーブルーのナイロンカバーは簡単に取り外して洗濯機に入れることができます。

このシートクッションは、ライバル製品よりも幅が広く、厚みがあり、さらに柔らかいです。 椅子にフィットし、スポンジ感が気にならないのであれば、非常に価値があります。

※記事公開時の価格は40ドルでした。

Xtreme Comforts ラージ シート クッションは、私たちがテストした枕の中で最も厚いですが、最も柔らかく、すぐに沈み込むタイプで、ほとんどソファのクッションのようです。 幅19インチのクッションはゆったりとしたサイズですが、椅子によってはきつい場合があります。 このクッションは、そのクッション性、耐久性のあるカバー、そして脚の後ろへの圧力を軽減する傾斜した前端により、50ドル以下のクッションの中で最も気に入りました。

他のクッションの厚さは通常 1 インチから 3 インチであるため、Xtreme Comforts の 3 1/2 インチの厚さは、最初は印象深いように思えるかもしれません。 ただし、フォームインサートは体重で大幅に圧縮され、約 2 インチ圧縮されました。 快適でサポートされていると感じるにはまだ十分なパッドですが、テスターの 2 人は、もう少し硬いクッションの方が良かったと述べています。

クッションを使用する予定の椅子によっては、サイズが問題になる場合もあります。 アームレスト付きの一般的なタスクチェアでは、Xtreme Comforts クッションは幅のせいでうまくフィットしない可能性があります。 私たちのパネリストの一人も、それが長すぎると感じ、木製の椅子の前から少し垂れ下がっていました。 このクッションが大きすぎるかちょうどよいかを確認するには、椅子のサイズを測るのが最善の方法です。

この価格では、高級枕と比較してある程度の妥協を受け入れる必要があります。 お尻が泡に包まれているため、クッションに1〜2時間座っていると暖かく、さらには暑いと感じました。 洗濯機で洗えるカバーのジッパーが引っ掛かり、小さなプルタブが付いているため、私たちはイライラしました。 また、カバーの質感は丈夫そうに見えますが、テストした他のクッションよりも少し粗いです。

そうは言っても、Xtreme Comforts は横向きで寝る人向けのベッド枕のおすすめの 1 つであり、同社はその枕とクッションに 365 日間の返品ポリシーと満足保証を付けています。 サイズが問題なく、椅子に柔らかいクッションが必要な場合は、1 年ほど試して、ワークステーションに適しているかどうかを確認してください。

人間工学に基づいたシートクッションは、最も環境に優しい製品とは言えません。 それらのほとんど（手頃な価格のおすすめも含めて）は、伝統的に原油から得られるプラスチックの一種であるポリウレタンフォームで作られています。 ポリウレタンは比較的長持ちします。優れたクッションは交換が必要になるまで何年も使用できますが、最終的にはそのプラスチックはすべて廃棄物になります。 米国では毎年数百万トンのポリウレタンフォーム廃棄物が発生していると推定されています。

歴史的に、PU フォームのリサイクルは困難 (少なくとも収益を上げるのは困難) であったため、そのほとんどは燃やすか埋め立て地に捨てられてきました。 現在、一部のフォームは「ダウンサイクル」されています（たとえば、室内装飾品やカーペットに使用するために細断されます）が、リサイクル技術の進歩により、これらのフォームを代わりに（より価値の高いプラスチックに変換することにより）アップサイクルすることが間もなく可能になる可能性があります。 残念ながら、現時点では、サンフランシスコ湾岸地域に本拠を置くGreenCitizenのような少数の専門リサイクル業者以外には、個人向けのリサイクルの選択肢はほとんどありません。

私たちのトップピックのように、一部のシートクッションにはシリコーンゲルフォーム（パープル社では「超弾性ポリマー」と呼んでいます）も組み込まれています。 クッションのリサイクル可能性についてパープル社に問い合わせたところ、同社はコメントを拒否した。

消費者向けのフォームリサイクルの選択肢が不足していることを考えると、不要なシートクッションに対処する最善の方法は、地元の中古品店やCraigslist、フェイスブックマーケットプレイス。

楽しみにしていること: テンピュール ペディック、パープル、エクストリーム コンフォーツのピックアップに加えて、エバーラスティング コンフォート車椅子シートやトラベルメイト シート クッションなどの車椅子と互換性のあるモデルもテストする予定です。 Turmerry、Medline、Cushion Lab のモデルもテストする予定です。

パープルのシンプリー シート クッションとパープル ロイヤル クッションは、このガイドで以前に選んだものです。 私たちは今でもどちらのクッションも気に入っていますが、ダブルは 2 つの最高の特徴を兼ね備えていると思います。薄いシンプリー (2 インチに対して 1 14 インチ) のしっかりしたサポートと、反対側のロイヤルの柔らかい感触 (これも厚さ2インチです）。 この調整機能により、より多くの人にとってよりフィットするはずです。

パープル アルティメット シート クッションは、パープル シート クッションのラインナップの中で最も厚く、最大で、最も重いもので、幅は約 22 インチ、厚さは 2 1/2 インチです。 オフィスやダイニングルームのどの椅子にもフィットしませんでした。おそらくソファかベンチ以外の場所で使用することは考えられません。

Spark Moments シート クッションは、弾力性があり、リサイクル可能で、丸洗いできる新素材 3D Airfiber で作られた、小型、軽量、しっかりとした枕です。 クッションがサポート力があることはわかりましたが、長さが 13 インチと小さいため、クッションを製造している会社のサポート情報が見つからず、立ち止まってしまいました。

AmazonBasics 低反発シートクッションは、テストしたクッションの中で最も安価で最も薄い (1.2 インチ) です。 しかし、とても柔らかくて、座ったときに何もないかのように感じました。 あるパネリストは、この椅子を「薄っぺらい」と評しましたが、長時間座らないのであれば、ダイニングルームの椅子としては良いかもしれないと考えました。

私たちは尾てい骨のカットアウトを備えたシートクッションをテストしましたが、最終的には廃止しました。慢性的な痛みの問題を抱えていて、そのようなクッションが必要な場合は、おそらく医療専門家のより適切な推奨に従うべきだからです。 これらの枕には、Kieba Coccyx シート クッション、Healthy Spirit Gel Enhanced シート クッション、Hokeki シート クッション、AmazonBasics メモリーフォーム シート クッションが含まれます。

以前のテストでは、次のことを却下しました。

エバーラスティング コンフォート シート クッション。定位置に留まらず、毛羽立ったベルベットのような生地が気になったので。

BackJoy SitzRight シートクッションは非常に不快だったので。 ほとんどのテスターはこのしこりやでこぼこが気に入らず、ある人は「中世の拷問器具のようだ」と表現しました。

メラニー・ピノーラ

メラニー ピノラは以前、Wirecutter のシニア スタッフ ライターとしてホーム オフィス全般をカバーしていました。 彼女は、テクノロジー、生産性、ライフスタイル/家族のトピックを専門に、ニューヨーク タイムズ、ライフハッカー、PCワールドなどの印刷物およびオンライン出版物に寄稿してきました。 これらのトピックが交差するとき、そしてパジャマにそれらについて書くことができるとき、彼女は興奮しています。

エリカ・オッグ著

私たちは、人間工学的に健康的な姿勢を促進する 100 を超えるギアのテストに 1,000 時間を費やしてきました。

メラニー・ピノラ、デイブ・ガーシュゴーン著

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メラニー・ピノーラ著

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