若い頃の画面の使用時間は、長期にわたって目の健康に影響を与える可能性があります

(ABC 6 News) – 私たちの多くは、コンピューターの前に立つ仕事に就いています。 私たちの中には、毎日何時間ものスクリーンタイムを過ごすことを意味する人もいます。 そして、家に帰ると、おそらくしばらくの間、携帯電話などの別の画面を見ることになるでしょう。 この「新しい常態」について心配する必要があるのは大人だけではありません。

私たちは骨が成長することを知っています。 私たちは、新しい歯を得るために歯を失うことを知っています。 私が知らなかったこと、そしておそらくあなたも知らなかったことですが、目も成長するということです。

ロチェスターの You and Eye Family Eye Care の Josie Ausdemore 博士は、ドライアイ治療を専門としています。 彼女によると、目の成長の重要な時期は6歳から12歳の間です。 目が最も成長する時期です。

これは成長のスパートであり、スクリーンタイムが多すぎると加速する可能性があります。 野菜を食べるのと同じように考えてください。 彼らはあなたの成長を助けます。 この場合を除いて、スクリーンタイムは目を大きくするものであり、それは良いことではありません。

「目は基本的に小さな円のように始まります。成長するにつれて、どんどん長くなっていきます。そして、長くなりすぎると、目が伸びて危険にさらされます。」

目にさらに圧力がかかるなどのリスクがあります。

「子供たちは、車の中で窓の外を見ているときに、少しだけ目を細め始めます。テレビ画面にどんどん近づいて座るようになります。車の後ろのほうに座っていると、学校でうまくいくことはできません」教室。"

画面を下に置くと効果的です。 オースデモア博士は、1日2時間外出することも同様であると述べた。 たとえその時間が連続していなくても。 しかし、一度大きくなってしまうともう元には戻りません。

「目が成長すると、ちょうど子供が成長のスパートを迎えるときと同じように、その長さで行き詰まってしまいます。」

長期的には、失明を引き起こす緑内障の影響も考えられます。 あるいは、治療がはるかに簡単なドライアイです。 いずれにせよ、子供である必要はありません。

「過剰なスクリーンタイムと、日々の活動に目を奪われているだけです。」

コンピュータ。 テレビ。 電話を忘れないでください。

「私たちのまぶたには小さな油腺があり、まばたきをしていないときに油を絞り出すと、まばたき以外のときに油腺が詰まってしまいます。」

それで、何ができるでしょうか？ オプションには光療法などがあります。 または、眼科医に特殊なレンズを依頼することもできます。 子供向けには、目の成長を遅らせるのに役立つものもあります。

温湿布、専用の洗眼剤、ブルーライトメガネの使用など、より簡単な方法もあります。

結論: ほんの少しの間、画面から離れてください。